{"id":5392,"date":"2024-08-23T22:49:21","date_gmt":"2024-08-23T20:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/newviral.noticiasamaris.com\/newviral\/?p=5392"},"modified":"2024-08-23T22:49:22","modified_gmt":"2024-08-23T20:49:22","slug":"por-que-babeas-cuando-duermes-y-como-detenerlo-con","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newviral.noticiasamaris.com\/newviral\/por-que-babeas-cuando-duermes-y-como-detenerlo-con\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 babeas cuando duermes y c\u00f3mo detenerlo con"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 babeas al dormir y c\u00f3mo evitarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Amanecer con tu almohada mojada puede ser muy bochornoso sobre todo si duermes con alguien.<\/p>\n\n\n\n<p>El babeo durante la noche no solo es molesto sino tambi\u00e9n vergonzoso sobre todo si duermes con otra persona.  Es com\u00fan que al descansar profundamente terminemos abriendo la boca y babeando nuestra almohada, pero no te preocupes al parecer esto tiene sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p>Resulta que cuando una persona consigue un sue\u00f1o profundo y reparador es porque est\u00e1 en la fase REM del sue\u00f1o (Rapid Eye Movements, en espa\u00f1ol Movimientos Oculares R\u00e1pidos), explic\u00f3 el m\u00e9dico Jorge Abel Salinas.<\/p>\n\n\n\n<p>El adulto se desconecta completamente, donde sus funciones cerebrales se apagan para lograr un descanso y reparaci\u00f3n; se deja de deglutir y pasar saliva, entonces se comienza a eliminar saliva para afuera y se da el famoso babeo del sue\u00f1o muy profundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Expertos aseguran que el babear al dormir es bueno para tu salud, porque las acciones naturales de tu cuerpo funcionan correctamente y no existe apnea del sue\u00f1o o alg\u00fan trastorno que interrumpa tu respiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo evitarlo?<\/strong>  Si no te gusta amanecer con un gran charco de baba sobre tu almohada, puedes seguir algunas de estas sugerencias:<\/p>\n\n\n\n<p>_ Duerme boca arriba: las personas que duermen de lado o boca abajo son las que tienen m\u00e1s altas probabilidades de babear durante la noche. Esto se debe a la acci\u00f3n de la gravedad que abre la boca y deja caer la saliva. <\/p>\n\n\n\n<p>_ Mant\u00e9n la cabeza elevada: si no puedes dormir de lado, prueba una posici\u00f3n m\u00e1s vertical para permitir que se cierre tu boca y crear una mejor corriente de aire.<\/p>\n\n\n\n<p>_ Respira por la nariz, no por tu boca: la principal raz\u00f3n por las que la gente babea es porque tiene la nariz tapada. Como resultado, respirando por la boca se produce el babeo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si luego de probar estos consejos, sigues babeando y resulta una incomodidad para ti, es mejor que consultes con tu especialista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 babeas cuando duermes y c\u00f3mo detenerlo?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/z7hn8YgvR_4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 babeas al dormir y c\u00f3mo evitarlo? 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