Estos son los alimentos que más pueden dañar nuestra piel, deshidratándola, haciendo que pierda elasticidad, inflamándola, desarrollando dermatitis atópica o aumentando los niveles de grasa, aparte de ser causantes de otros problemas graves de tipo cardiaco y hepático. 1. Alcohol: la ingesta de alcohol afecta al desempeño del hígado, dificultando la limpieza de toxinas que actúan en la piel y causando arrugas, acné y pigmentación desigual, además de tener un efecto inflamatorio en la piel. Por otro lado, debido al alcohol, se reducen los niveles de vitamina A, cuya consecuencia más directa es piel y poros secos y envejecimiento prematuro en la piel. 2. Alimentos procesados: además de suponer un gran riesgo para nuestra salud cardiaca, ya que apenas aportan nutrientes, son agentes deshidratadores de la piel, y la deshidratación favorece la aparición de arrugas y, a veces, incluso genera inflamaciones cutáneas.

3. Comidas saladas: la sal en grandes cantidades, debido al exceso de sodio, provoca retención de líquidos y causa daños en la piel, que adquiere un aspecto hinchado y falto de elasticidad. Por si fuera poco, el sodio incrementa la presión arterial. 4. Alimentos fritos: las comidas fritas son de las peores, a nivel general, para nuestra salud, ya que provocan problemas cardiacos y un aumento del colesterol en nuestra sangre. Al ser la sal un agente que daña la circulación de la sangre, el oxígeno no llega correctamente a nuestra piel, que adquiere una apariencia más grasienta, grisácea incluso, favoreciendo la aparición de puntos negros y acné facial. 5. Lácteos: las vacas lecheras en explotaciones no orgánicas son alimentadas con hormonas de crecimiento bovino para que produzcan leche durante todo el año. Su consumo puede repercutir en nuestra piel en forma de acné, exceso de estrógenos e inflamaciones cutáneas. Se han documentado problemas de aparición de rosácea y acné asociados al consumo de leche desnatada, más que al de leche entera.